Unzufrieden mit Ihrem Leben?

Im letzten Blog haben wir uns damit beschäftigt, was man gegen den manchmal auftretenden "Montagsfrust" tun kann.
Was aber, wenn der Frust jeden Tag auftritt, wenn wir dieses unbestimmte aber nagende Gefühl haben, dass irgendetwas mit unserem Leben nicht stimmt, irgendetwas fehlt, irgendetwas in die falsche Richtung läuft? Der Job langweilt, in der Beziehung rührt sich nichts mehr, die Wohnung haben wir schon lange satt - kurz, wir sind rundherum unzufrieden mit uns und unserem Leben.

Zeit, sich darüber Klarheit zu verschaffen, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Und hierzu gibt es eine Übung die sehr einfach aber ungemein wirkungsvoll ist. Sie benötigen dazu ca. 1 Stunde Zeit, ein ruhiges Plätzchen und etwas zu schreiben.

Setzen Sie sich hin, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich alles vor, was Sie mögen. Alles, was Ihnen Freude macht, alles, was Sie glücklich macht. Von den ganz kleinen bis zu den ganz großen Dingen und die schreiben Sie dann auf.
So eine Liste könnte z. B. so aussehen
- Käsekuchen
- Segeln
- in die Sauna gehen
- einen Science Fiction Roman lesen
- ein Fußballspiel im Stadion ansehen
- usw.

Wenn Ihre Liste fertig ist, überlegen Sie einmal, wann Sie alle diese Dinge, die Ihnen so viel Freude machen, zuletzt gemacht haben. Ist schon länger her? Warum eigentlich? Was hält Sie davon ab? Und dann machen Sie sich sofort einen Plan, wann Sie was wieder in Ihr Leben einführen wollen. Also z. B.
- Käsekuchen - heute Nachmittag und die Kollegen dazu einladen
- in die Sauna gehen - kommenden Samstag mit Freund Heinz
- neuesten Science Fiction Roman bei Amazon bestellen, sofort
- Karten für das nächste Heimspiel meines Lieblingsvereins bestellen - über Internet sofort
- nächsten Segeltörn mit der Familie planen - nächstes Wochenende
usw.

Sie werden erstaunt sein, wie viel Schwung das sofort in Ihr Leben bringt. Gönnen Sie sich Belohnungen, ganz bewusst, Sie sind es sich doch wert!

Was Sie tun können, wenn der Frust dennoch bleibt, lesen Sie in unserem nächsten Blog - Wiederkommen lohnt sich also.

Ihnen allen eine erfolgreiche Woche.
Es grüßt Sie herzlich
Ihre
Kirsten Erlenbruch
Mentaltrainerin