Oh Gott, schon wieder Montag.....

Kennen Sie das? Sie sind noch mit Ihren schönsten Träumen beschäftigt, als plötzlich und erbarmungslos der Wecker klingelt. Sie schrecken hoch und stellen fest: Oh Gott, schon wieder Montag! Und sofort legt sich eine bleierne Müdigkeit über Ihren Geist und Ihren Körper. Alles, bloß jetzt nicht ins Büro/Geschäft. Und sofort entstehen vor Ihrem "inneren Auge" ganze Horrorszenarien, wie sich dieser endlos lange Tag in seiner ganzen Schrecklichkeit vor Ihnen ausbreitet, sich ausdehnt in eine noch endlos längere, ja geradezu quälend lange Woche. Grauenhaft.

Ja, das ist es tatsächlich. Zumindest, wenn Sie so in die neue Woche starten. Prinzipiell gehe ich mal davon aus, dass Sie Ihren Beruf gerne machen, noch besser, lieben. Falls nicht, sollten Sie schleunigst ein Mentaltraining besuchen und herausfinden, was Ihre wahre Berufung ist. Damit ersparen Sie sich und anderen viel Leid und Elend.
Wir gehen jetzt mal davon aus, dass Sie Ihren Beruf eigentlich gerne ausüben. Aber noch bevor Sie heute richtig wach sind, entstehen vor Ihrem "inneren Auge" ganze Horrorszenarien. Vielleicht wartet ja eine lange aufgeschobene, besonders lästige Aufgabe auf Sie. Oder ein Termin bei einem schwierigen Kunden. Oder aber ein unangenehmes Gespräch mit Ihrem Chef oder einem Mitarbeiter. Auf jeden Fall nichts, was Sie wirklich begeistert und energetisch aus dem Bett springen lässt. Das soll ja mal (Betonung liegt auf "mal") vorkommen.

Was tun? Ganz einfach. Für den Montag stellen Sie Ihren Wecker 15 Minuten früher (ja, ja ich weiß, das ist besonders grausam, aber ich verspreche Ihnen, es hilft, ok?). Nach dem Weckerläuten machen Sie das Licht an (schön, wenn Sie es dimmen können) und setzen sich aufrecht im Bett hin (Sie wollen ja nicht wieder einschlafen, gell - sonst erzählen Sie noch Ihrem Chef, ich hätte Ihnen das empfohlen...), schließen die Augen und stellen sich bis ins kleinste für Sie wichtige Detail Ihren Montag vor, so wie Sie ihn gerne hätten. Stellen Sie sich z. B. vor, wie Sie ins Büro/Geschäft kommen und Ihnen Ihr Chef anerkennend auf die Schulter klopft, Ihre Mitarbeiter haben sich bereits alle freudig in die Arbeit gestürzt, der schwierige Kunde ist heute bester Laune und erteilt Ihnen einen lukrativen Auftrag und die unangenehme Aufgabe haben Sie schnell und voll Elan erledigt. Vielleicht möchten Sie diesen, so besonders erfolgreichen Tag noch mit einem romantischen Abendessen mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin krönen. Bitte schön, tun Sie sich keinen Zwang an. Sie können heute mal aus den Vollen leben. Gestalten Sie Ihren Tag nach Ihren Vorstellungen.

So nach ca. 15 Minuten öffnen Sie die Augen, recken und strecken sich und steigen entspannt und in freudiger Erwartung auf diesen so ganz besonderen Montag aus Ihrem Bett. Sie werden, angenehm, überrascht sein, was Ihnen heute alles Gutes widerfährt. Versprochen.

Übrigens, Sie müssen an diese Übung nicht glauben, damit sie funktioniert. Sie müssen sie nur machen ;-))

Einen erfolgreichen Start in eine neue Woche wünscht Ihnen
Ihre
Kirsten Erlenbruch
Mentaltrainerin