Denkhygiene

Wissen Sie, was Sie gestern um 17.33 Uhr gedacht haben? Welche Gedanken sind Ihnen da durch den Kopf gegangen?
Mit großer Wahrscheinlichkeit können Sie sich daran nicht oder nur verschwommen erinnern.

Wissenschaftler haben festgestellt, dass der Mensch täglich ca. 50.000 Gedanken denkt (fragen Sie mich nicht, wie die das gemessen haben - aber wir wollen es einfach mal glauben). Eine ganze Menge, das sind bei 365 Tagen im Jahr insgesamt 18.250.000 (in Worten: 18 Millionen 250 Tausend) Gedanken. Da kann einem schon ein wenig schwindelig werden, oder?

Nicht ganz so dramatisch, denn wie wir eingangs festgestellt haben, ist ein Großteil der Gedanken ohnehin nicht weiter wichtig und wir haben ihn rasch wieder vergessen. So weit so gut.

Interessanter ist aber die Frage, wie groß ist der Anteil von unangenehmen, unschönen, destruktiven, unerquicklichen, ja negativen Gedanken? Nehmen wir mal an, es wären nur 50%, also die Hälfte (und ich behaupte, es ist erheblich mehr!), dann sind das im Jahr immer noch fast 10 Millionen negativer, destruktiver Gedanken.
Ganz schön heftig, nicht wahr?

Jetzt könnten Sie sagen, ist ja nicht so schlimm, weil wir einen großen Teil unserer Gedanken ja ohnehin gleich wieder vergessen haben. Hm, ja, aber so einfach ist es leider nicht.

Denn da ist ja auch noch unser Unterbewusstsein mit im Spiel. Und dieses Unterbewusstsein registriert jeden negativen Gedanken, schlimmer noch, werden negative Gedanken (wie z. Bsp. "das kann ich ja doch nicht" oder "ich gerate ja doch immer an den Verkehrten") immer und immer wieder wiederholt, wird daraus irgendwann ein Ihr Leben bestimmender Glaubenssatz und schon haben Sie ein Problem.

Übrigens: Dieses System funktioniert natürlich auch umgekehrt, also angenehme, aufbauende Gedanken schaffen nach entsprechender Wiederholung in Ihrem Unterbewusstsein natürlich ebenso Glaubenssätze, nur dieses Mal eben unterstützende, hilfreiche.

Was Sie machen können, um Ihre Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, wie Sie endlich wieder Herr im eigenen Haus werden, lernen Sie in den Mentaltrainings von http://www.life2.de
Hier finden Sie übrigens auch unsere aktuellen Seminartermine.

Im nächsten Blogeintrag erfahren Sie mehr über die Gefahren des falsch verstandenen positiven Denkens.

Bis dahin, eine erfolgreiche Woche - und: Passen Sie auf, was Sie denken!
Es grüßt Sie herzlich
Ihre
Kirsten Erlenbruch
Mentaltrainerin