Mit Mentaltraining zur Turn-WM: Fabian Hambüchen

Erinnern Sie sich noch an den "kleinen" großen, sypmathischen Turner Florian Hambüchen?
Diesen Namen sollte man sich merken, denn der junge Mann hat nicht nur jetzt schon Unglaubliches geschafft, er hat auch große Ziele.

Neben seinem anstrengenden Turntraining hat er erfolgreich sein Abitur absolviert und startet jetzt mit hohen Zielen bei der WM in Stuttgart - und das, dank Mentaltraining völlig relaxt.

Denn gutes und richtiges Mentaltraining beginnt mit dem Definieren der richtigen Ziele, und da weiß Fabian Hambüchen ganz genau, was er will:
1. Bei der WM mit seiner Mannschaft unter die ersten 12 kommen und sich so für die Olympiade qualifizieren.
2. Im Mehrkampf tritt er selbst hinter den beiden Chinesen um Bronze an.
3. Am Reck soll es Gold werden
4. Schon heute weiß er, dass er bis 2016 aktiv bleiben will und so 4 mal bei Olympischen Spielen angetreten ist.
5. Und da soll dann mindestens 1 x die Goldmedaille im Mehrkampf drin sein, wenn nicht schon in Peking, dann spätestens 2012 in London.

Mentale Techniken helfen ihm, dabei völlig entspannt und relaxt zu bleiben und sich ganz auf seine ehrgeizigen Ziele zu konzentrieren. Richtiges Mentaltraining beginnt mit dem richtigen Fokus - und den hat Florian Hambüchen mit Sicherheit.

Da kann man nur viel Erfolg wünschen, der sich sicherlich einstellen wird.
Übrigens: Haben Sie heute schon über Ihre Ziele nachgedacht?

Es grüßt Sie herzlichst
Ihre
Kirsten Erlenbruch
- Mentaltrainerin -

Lassen Sie Ihre Ziele los, vertrauen Sie der Zeit

Ein chinesischer Bauer hatte seine Reispflänzchen zur rechten Zeit in den Boden eingebracht und versäumte keinen Morgen zum Feld zu gehen, um nach dem Gedeihen der noch zarten Halme zu schauen.

Die Voraussetzungen dazu waren gut: Er hatte gedüngt, fleissig gewässert und auch die Pflanzen sicher und fest im Boden eingedrückt. Die Sonne schien und die Luft war lau und mild.

Zwei Wochen gingen ins Land. Unser Bäuerchen wurde ungeduldig. Die Pflanzen schienen ihm nur wenig größer geworden zu sein. Er sann auf ein Mittel, den Trieb zu beschleunigen. Da kam ihm eine Idee: Täglich zog er ein wenig an den Halmen.

Als er aber am 7ten Tag aufs Feld kam, was musste er sehen?

Die Pflänzchen lagen welk und entwurzelt im Wasser und er musste mit seiner Arbeit von vorne beginnen.

Wie groß ist Ihre Leidenschaft für Ihre Ziele?

Ein Jungmanager geht am Strand spazieren. Er geht an der Kaimauer entlang. Dort sitzt ein älterer Herr und angelt. Der junge Manager kommt näher und erkennt ihn als einen weltbekannten und berühmten Geschäftsmann. Er kennt ihn von den Titelblättern diverser Fachzeitschriften und Wirtschaftsjournale.

Der junge Manager fasst sich ein Herz und fragt: "Sind Sie nicht Herr ...?"
"Ja, der bin ich."
"Darf ich Sie etwas fragen?"
"Klar, was kann ich für Sie tun?"
"Was muss ich tun, um so erfolgreich zu werden wie Sie?"

Darauf antwortet der ältere Geschäftsmann: "Setz dich hierher an meine Seite, ich will dir das gerne erzählen."

Kaum sitzt der Manager auf der Kaimauer und lässt die Füße im Wasser baumeln, nimmt der Geschäftsmann dessen Kopf und drückt ihn unter die Wasseroberfläche.
10, 20, 30, 40 Sekunden.

Schließlich schafft es der Manager, den Kopf wieder über Wasser zu bekommen. Prustend und schnaubend und um Luft ringend fragt er: "Warum haben Sie das getan?"

Darauf der Geschäftsmann: "So sehr, wie Du diesen Atemzug wolltest und so leidenschaftlich - gibt es irgendetwas in deinem Leben, was Du so sehr willst?

Wie groß ist Ihre Leidenschaft für Ihre Ziele?

In unseren Life²-Mentaltrainings lernen Sie nicht nur Ihre Ziele genau kennen sondern auch, wie Sie sie erreichen. Aktuelle Termine finden Sie hier